Как женщине избавиться от недержания мочи, и сохранить этот результат на долгие годы?
Евгения Колесникова
“Бегать, прыгать, заниматься спортом, двигаться - ради здоровья и красоты”
Это убеждение было у меня с детства и я стала занималась бегом. Но никто не предупреждал, что длительные и тяжелые тренировки могут стать дополнительным триггером для послеродовых проблем, даже в таком нежном возрасте, в котором я пришла в роддом:
- 1Симптомы слабости интимных мышц могут появится даже в 19 лет.
- 2Бег сам по себе достаточно активная нагрузка на мышцы тазового дна, в результате чего усилились послеродовые осложнения и симптоматика - появился диастаз, опущение, периодические случаи недержания и постоянное желание бегать в туалет.
Поэтому, первый шагом было - интуитивно убрать триггерную нагрузку, с бегом пришлось попрощаться.
Но в голове все так же звучали отголоски пользы любой активности - и я начала ходить, много, с коляской, с ребенком, везде пешком по 6 часов в день, а со временем и подключила силовой тренинг - не ради реабилитации или решения интимных проблем, исключительно ради красивой подтянутой фигуры, и вдруг ситуация стала лучше:
Я, как человек критического мышления, отложила этот момент в голове.
После вторых родов, когда симптомы опять дали о себе знать - сначала вернула силовой тренинг, но подтекания, боли от обострившегося симфизита, ноющая поясница периодически возвращались.
Стало дико интересно - почему так, почему у моей сестры ничего такого не происходит, и чем вызваны мои личные проблемы. Было понятно, что так жить - ненормально, но совершенно неясно, что с этим делать.
Поэтому я начала более глубоко заниматься вопросами женского здоровья. Стоило копнуть поглубже - и оказалось что проблема то совершенно не редкая, что я не одна уникальная и особенная со всей этой интимной историей, что огромное количество девушек имеют такие же проблемы и ищут их решение. И, отметая любую дичь и мракобесие, опираясь на опыт экспертов-медиков, пройдя обучение у лучших специалистов России по работе с восстановлением женского здоровья, работе с беременными, подготовки к родам и качественному тренингу, я занялась поиском Грааля всея МТД.
Все оказалось проще некуда - все решение проблем сводилось к необходимости регулярной нагрузки, хорошей стабильной бытовой активности с некоторыми нюансами и докрутками. Отработав полученные практики на себе, в результате регулярных занятий, я избавилась от подтеканий почти полностью, сумела сократить диастаз до нормы, решила проблему с болями и увеличила силовые показатели в спорте. У меня двое детей, а здоровье и фигура как никогда лучше.
Поэтому, чтобы закрепить 2 года поиска универсального решения для каждой отдельно взятой девушки, 3 года тренерского опыта с прекрасными результатами клиентов, постоянное повышение квалификации - я собрала наработки в кучу и решила поделиться с теми, кому это действительно необходимо. А когда появились первые отзывы и результаты участниц - я поняла, что все не зря.
Но в голове все так же звучали отголоски пользы любой активности - и я начала ходить, много, с коляской, с ребенком, везде пешком по 6 часов в день, а со временем и подключила силовой тренинг - не ради реабилитации или решения интимных проблем, исключительно ради красивой подтянутой фигуры, и вдруг ситуация стала лучше:
- подобрался вечно торчащий живот,
- перестала болеть спина,
- практически исчезли подтекания.
Я, как человек критического мышления, отложила этот момент в голове.
После вторых родов, когда симптомы опять дали о себе знать - сначала вернула силовой тренинг, но подтекания, боли от обострившегося симфизита, ноющая поясница периодически возвращались.
Стало дико интересно - почему так, почему у моей сестры ничего такого не происходит, и чем вызваны мои личные проблемы. Было понятно, что так жить - ненормально, но совершенно неясно, что с этим делать.
Поэтому я начала более глубоко заниматься вопросами женского здоровья. Стоило копнуть поглубже - и оказалось что проблема то совершенно не редкая, что я не одна уникальная и особенная со всей этой интимной историей, что огромное количество девушек имеют такие же проблемы и ищут их решение. И, отметая любую дичь и мракобесие, опираясь на опыт экспертов-медиков, пройдя обучение у лучших специалистов России по работе с восстановлением женского здоровья, работе с беременными, подготовки к родам и качественному тренингу, я занялась поиском Грааля всея МТД.
Все оказалось проще некуда - все решение проблем сводилось к необходимости регулярной нагрузки, хорошей стабильной бытовой активности с некоторыми нюансами и докрутками. Отработав полученные практики на себе, в результате регулярных занятий, я избавилась от подтеканий почти полностью, сумела сократить диастаз до нормы, решила проблему с болями и увеличила силовые показатели в спорте. У меня двое детей, а здоровье и фигура как никогда лучше.
Поэтому, чтобы закрепить 2 года поиска универсального решения для каждой отдельно взятой девушки, 3 года тренерского опыта с прекрасными результатами клиентов, постоянное повышение квалификации - я собрала наработки в кучу и решила поделиться с теми, кому это действительно необходимо. А когда появились первые отзывы и результаты участниц - я поняла, что все не зря.
Сертификаты:
